抖音内容偏好怎么调整

1、基于系统推荐内容的调整

长按视频操作

在抖音的推荐页面浏览视频时，当看到不感兴趣的视频类型，长按该视频。这时会弹出一个菜单，其中包括 “不感兴趣” 选项。点击 “不感兴趣” 后，抖音系统会减少此类内容的推荐。

例如如果你对美食视频不感兴趣，每次看到美食类视频就长按并选择 “不感兴趣”，之后系统会逐渐减少美食视频在你推荐流中的占比。

使用 “更多” 选项进行精准反馈

同样是长按视频后弹出的菜单，除了 “不感兴趣”，还有 “更多” 选项。点击 “更多”，会出现一系列更加详细的反馈内容，如 “不喜欢此类型”“不想看这个作者”“看过了” 等。

如果你是对某个特定作者的内容不感兴趣，选择 “不想看这个作者”，系统将几乎不会再给你推送该作者的视频；如果是某一类型的视频，如健身视频，你只是暂时不想看，选择 “看过了”，系统会在一段时间内减少这类视频的推荐。

通过点赞、评论和分享来调整

点赞：当你点赞某个视频时，抖音会认为你对这类内容感兴趣，从而在后续推荐中增加相似主题、风格或领域的视频。例如，你点赞了一个科技产品评测视频，之后系统会推荐更多的科技类视频，包括电子产品介绍、科技新闻等。

评论：积极参与评论某个视频也会影响内容推荐。如果你对一个旅行视频进行了详细的评论，表达了对旅行目的地的喜爱或者对旅行攻略的见解，系统会将你视为对旅行内容感兴趣的用户，进而推送更多旅行相关的视频。

分享：分享视频的行为也会被系统记录。如果你经常分享宠物搞笑视频，抖音会倾向于给你推荐更多宠物相关的内容，如宠物训练、宠物健康等视频。

2、通过抖音设置进行调整

进入 “内容偏好设置” 界面

打开抖音应用，点击右下角的 “我”，进入个人页面。然后点击右上角的三条横线（菜单按钮），在弹出的菜单中选择 “设置”。在设置页面中，找到 “内容偏好设置” 选项并点击进入。

调整内容类别偏好

在 “内容偏好设置” 页面，你会看到各种内容类别，如生活、知识、娱乐、体育等。每个类别都有一个滑动条，通过左右滑动可以调整你对该类内容的兴趣程度。

例如如果你想增加知识类内容的推荐，将知识类的滑动条向右滑动，表明你对这类内容有较高的兴趣；如果想减少娱乐类内容，将娱乐类的滑动条向左滑动。

个性化定制内容推荐

部分抖音版本还提供个性化定制功能。在 “内容偏好设置” 页面或相关推荐设置页面，你可能会看到 “个性化推荐” 选项。开启该选项后，抖音会根据你的浏览历史、搜索记录、互动行为等更加精准地推荐符合你兴趣的内容。

不过，如果你担心隐私问题或者希望看到更加多样化的内容，也可以选择关闭 “个性化推荐”，此时抖音会基于更广泛的热门内容和一般用户喜好来进行推荐。